Как можно быстро и эффективно выработать уверенность в себе?

1) Похвала и поощрение – находите успешность в своих действиях.
2) Знакомьтесь и общайтесь с успешными и уверенными в себе людьми.
3) Ищите и находите позитивное в негативном.
4) Учитесь на положительном примере: своем и других людей.
5) Начинайте фразы с личного местоимения и заканчивайте глаголами в повелительном наклонении: ” Я хочу знать, сколько это стоит, скажите”, “Меня интересует … покажите мне его” и тд.
6) Говорите чуть громче чем обычно
7) Записывайте в течение дня фразы и мысли, уменьшающие уверенность (“я не знаю, я не могу, у меня не получиться”) и вечером переписывайте в конструктивной форме («мне по этому поводу известно то-то и то-то, из этого я могу то-то и то-то» и тд.)
8) Работайте с прошлыми ситуациями, где проявлялась ваша неуверенность в себе и переписывайте и переигрывайте их в позитивном ключе.
9) Представляйте в деталях, как бы в этой ситуации поступил самый уверенный из моих знакомых
10) Когда стоите, занимайте центр свободного пространства
11) Покупайте вещи, повышающие вашу уверенность в себе
12) Воплощайте принятое решение сразу же после того, как приняли его
13) Проговаривайте аффирмации, повышающие вашу уверенность в себе. Например: «С каждым днем я становлюсь все уверенней в себе, я уверенно выражаю свое мнение» и т. д.
14) Применяйте фразы позитивного настроя “Я могу”, “У меня все получится” ” Я этого достойна” и тд.
⠀
Рекомендую начать уже сегодня!