Как быстро вернуть физическую форму молодой маме после родов

Есть 2 Аспекта ,которым нужно уделить внимание:
– Физический(изменение ощущений себя после родов)
– Психологический (послеродовая депрессия,снижение физической активности и т.д.)

2 способа, чтобы стать опять привлекательной:
1. Составление списка из ощущений идеального тела до рождения ребенка
2. Тренировка и представление ощущений, которые хотели бы почувствовать сейчас.
(Например: ощущение легкости и свободы)

Константин Иванов

Психолог, гипнолог Константин Иванов в Санкт-Петербурге Кандидат биологических наук, психофизиолог, доцент Северного федерального университета, гипнолог, спортивный и клинический психолог. Член Российской Психотерапевтической Ассоциации. Член Ассоциации специалистов в области клинического гипноза. Практический опыт более 15 лет.